Panikattacken oder auch Albtraum 3.0

Ich habe ja grundsätzlich Angst im Dunkeln,manchmal sogar richtige Panik,aber seit diesem Albtraum ist es richtig schlimm geworden. Ich war grade mit dem Hund draußen und bin halbwegs vor fliegenden Blättern weggerannt. Wenn dieser Albtraum heute nochmal auftaucht,dann werde ich wohl mal mit meiner Mutter darüber reden müssen...
Ich hab solche Angst.
Eure ~vergebenvergessen